الإثنين , 25 سبتمبر 2017
أخبار عاجلة
أنت هنا: الرئيسية » أخبار مميزة » ليلة واحدة بلا نوم… تعادل 6 اشهر من الطعام

ليلة واحدة بلا نوم… تعادل 6 اشهر من الطعام

ليلة واحدة بلا نوم... تعادل 6 اشهر من الطعام

جاء في دراسة طبية اميركية، ان الحرمان من النوم لليلة واحدة فقط يعادل اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر، كما ان هذا الحرمان يضعف حساسية الجسم للانسولين بنسبة 33%.

وذكرت الدراسة ان اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر يؤدي الى انخفاض الحساسية للانسولين. واكدت على اهمية النوم بنفس القدر الذي يتم التأكيد به على اهمية اتباع نظام غذائي صحي.

وكانت تقارير طبية سابقة قد أشارت إلى وجود علاقة بين نقص النوم والنظام الغذائي عالي الدهون وضعف حساسية الجسم للأنسولين، لكن لم تكن شدة التأثير محددة. غير ان الدراسة بينت أن الحرمان من النوم يؤدي إلى مقاومة شديدة من الجسم للأنسولين. وعندها يضطر الجسم لإنتاج المزيد منه للحفاظ على نسبة السكر عند معدلات مستقرة في الدم، ما يؤدي هذا في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

إلى الأعلى