الأربعاء , 21 فبراير 2018
أخبار عاجلة
أنت هنا: الرئيسية » أخبار مميزة » معلومات صحية عامة مفيدة

معلومات صحية عامة مفيدة

1

– تناول قطعتين من الشوكولاتة يومياً تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج وتساعد على ابعاد الخرف والزهايمر .

– التمر الموز والزبيب وثمار التوت ، يقي من السرطان ، تحمي القلب من الامراض ومفيد للغدة الدرقية لإحتوائها على السيلينيوم 

– افضل خمس اطعمة لتحسين الذاكرة الشاي الاخضر ، التوت الاسود ، الافوكادو ، الشوكولا الاسود ، التغاح .

– تناول طبق من شوربة العدس غني بالالياف والبروتين والفيتامينات ومع ذلك يمنحك سعرات حرارية قليلة ولذلك فهو مفيد جداً لمن يرغبون بانقاص وزنهم .

– تفاحة في اليوم تعطي الجسم طاقة كبيرة ليوم عمل حيث تنشط كيمياء الدماغ وهو الأمر الذي يزيد من مستوى الطاقة ويحسن المزاج .

– للفلفل الحار فوائد بالاضافة الى النكهة الرائعة ، يقلل من الألم ويقلل من التهابات ، يحسن من عملية الهضم ، يساعد على تقوية العظام ، يعزز الدورة الدموية ، يقلل من مستوى السكر بالدم ، يقي من الاصابة بسرطان البروستات ، يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .

– الفراولة ( الفريز ) تعتبر فاكهة الحماية والوقاية وتحتوي على اعلى نسبة مضادة للأكسدة بين اهم انواع الفاكهة كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ومن انسداد الاوعية الدموية .

إلى الأعلى